Ernährungsberatung

Ein hektischer Familien- und Arbeitsalltag, erhöhter Stress und Termindruck im Arbeitsleben und viele kleine eingeschlichene Gewohnheiten führen uns oft dazu, unsere Ernährung nicht als unbedingten Teil unserer Gesundheit zu respektieren. Zu schnelles und zu unachtsames Essen, zu viel Zucker und (hoch) verarbeitete Lebensmittel machen unserer Verdauung, und somit unserem ganzen Körper und unserem Wohlbefinden, oft zu schaffen. Das Resultat können Verdauungsstörungen wie Blähungen, Völlegefühl, häufiger Durchfall, Verstopfung, allgemeines Unwohlsein, Unverträglichkeiten und Gewichtsprobleme sein.

Ich bespreche mit Ihnen Ihre bisherige Ernährung, kläre über gesunde Alternativen auf und erarbeite gegebenenfalls mit Ihnen ein individuelles Ernährungsprogramm, das Ihren Bedürfnissen gerecht wird. Außerdem überlegen wir gemeinsam, wie Ihr Alltag entspannter und vielleicht auch bewegter aussehen könnte.

Dazu können Sie in Workshops lernen, wie Sie täglich Ihre Speisen zeitsparend frisch
zubereiten können, und/oder welche Entspannungstechnik Ihnen mehr Ruhe und
Energie verschaffen könnte.

Ich informiere Sie auch gern über sinnvolle und gesunde Nahrungsergänzungen und deren Anwendung.